先来说一个大家都很关注的问题：我们应该卷？还是应该躺平？应该毫不犹豫回答：卷。（注意：那些让你躺平的人可能别有用心） 为什么？我们要了解一个基本面，两个规律和一个重点。基本面是局势变化；两个规律是优胜劣汰与成长关键；一个重点是资源获取。 这个世界必然经历：区域化—全球化—逆全球化—全球化—外太空，五个阶段。 科技没有发展之前，所有文明都局限于一地，随着科技发展，整个世界都开了图，必然会交流融合，由于存在文化差异与意识形态差异，便进入斗争阶段，即现在。现在老美搞意识形态对抗，看似气势汹汹，但长久不了，神秘东方大国国运昌盛，在它的领导下，世界必然再次走向全球化，也就是大致在10年之后。当整个地球整的差不多了，人类的精力必然需要一个出口，那就是外太空。为什么说我们目标是星辰大海，很有道理的。 现在

幸福的定义千万种，不幸福的原因千万个。但，真正不幸福的原因，只有一个：自己不够强。 很多人把不幸福归咎于外界原因，例如：出身贫穷、没有人脉、他人不理解、事情太难等等。也很容易因此滋生出怨念，甚至是不合理的欲望。例如：贫穷的人容易产生仇富心理，这类人成功之后容易变得贪婪。 什么是幸福？完整的叫法是幸福感，本质是一种感觉，是自己感受周围世界之后的一种反馈回路。这也就是为什么我们要从自己身上找原因的理由。我们只有控制了反馈回路，控制了自己的感觉，才有可能获得幸福。 自己不够强指的是什么？不是指穷酸、病友、挫B、弱鸡，而是指：内心缺乏稳定器，缺乏控制世界反馈回路的手段，以及不懂人性。 稳定器只有一个作用：确保内心稳定。它包含的内容也很简单，只有两个字：信仰。这里不是指宗教神神叨叨的上帝，而是自己行走

本文我们要讨论几个词：欲望、情绪、道德与法律、现实、经验、荒诞（偏差），以及他们之间的关系，一旦想明白，很多疑惑就迎刃而解。 恒大持续造假10年，负债2.4万亿元，什么概念，14亿人，每人1700元，才能填上这个窟窿。许家印被罚了4700万，但他从里面获取到财富必然是天量的，不但是他，还包括了很多很多人，也从里面获取了大量的利益，只是有些人通过合法的手段获取，有些人没有被发现。这就是现实世界的冰山一角。 在现实生活中，往往是这样的： 1. 认为爱情是应该忠贞的，但出轨大有人在； 2. 认为人应该正直，但欺骗无所不在； 3. 认为大家应该是互相帮助，但彼此诋毁伤害的时常发生； 4. 认为世界应该和平共处，但冲突绵绵不断； 5. 认为我们应该遵守法律，但违法事件千年不断。 6. 其他…… 也是如

听说《菩提偈》是出自敦煌的“坛经”，并未去考证，内容大致如下： 菩提本无树，明镜亦非台。 佛性常清净，何处有尘埃! 身是菩提树，心为明镜台。 明镜本清净，何处染尘埃! 菩提本无树，明镜亦非台。 本来无一物，何处惹尘埃! 菩提只向心觅，何劳向外求玄? 听说依此修行，西方只在目前! 佛教了解的不多，只是觉得现在的佛教思想，历经千年，恐怕已是N手货了，与最初的内容是否相同，恐怕已无人知晓，但十分确定的是，此时大家听到的佛法，大多数都是夹带私货，深深打上了个人的烙印。 其实，就跟现在的自媒体一样，大家听到的许多道理、方法、思想，基本都没有什么新意，都是把前人的东西拿来改改，变成了自己的，又或者虽然是自己的想法，但前人早有深入阐述。所以现在的自媒体，一碗碗朗朗上口的毒鸡汤，我大概是不会看了，看正儿八经

大家认为自律是必要的，管理好自己的生活作息、个人行为、情绪反应，甚至有些人为此编制了细致的计划，精确到何时起床、何时吃饭、何时锻炼，把时间分割为一个个刻度，甚至精确到分钟进行控制，以此来合理分配自己的精力和时间，让自己的生活变得更加秩序，更加优秀。 然而，大多数人都无法坚持，或者坚持得很痛苦，很压抑。因为如果制定了严格的计划，执行不到位容易带来挫折感、失败感，这些不良的情绪一开始并没有引起大家的重视，逐渐积累一段时间之后，人的情绪开始变得消极、烦躁、甚至抑郁。 更加可怕的情况是，如果制定这个计划的不是自己，而是他人（例如父母），那么带来的危害更大，制定计划和执行计划的人不同，制定人对计划产生危害和弊端很难感同身受，他们会丝毫觉得自己的计划没有问题，而是执行有问题，计划制定者会增加额外的压力，

校园的教育容易造成错觉，以为这个世界理性行为居多，荒诞行为很少。实际上，随着年龄越大，见识越多，才发现，荒诞才是这个世界的主旋律。 人类脑海中，认为的理性与规律，是一种预设与理想，通过书本、老师、家人的教导，输入到大脑意识中，这是社会教化的结果。逐渐地我们大脑中会建立起一个充满理想的预设世界：团结、友好、正直、善良，大家都应该遵纪守法，都应该按合理的规则行事。出到社会之后进入企业，企业也通过文化、制度、规则对人的行为进行约束。成家之后则接受了儒家思想，修身齐家治国平天下。这就是文化构造的虚假自我，但很多人却以为，这才是真的自我。 随着人的见识越来越多，信息接受越来越充分，才发现循规蹈矩并不一定能让自己过得好。例如勤奋努力终究被拆迁打败，有些人通过信息差获取了大量的利润，有些人凭借着关系，搜刮

很多次明明身心疲惫，翻来覆去去怎么也无法睡着，总以为是过了睡眠极点。然而，经过这些天早睡的实践，才知道陷入了陷阱。睡不着只是个假象。如果稍微坚持了一下，把心情放松，闭上眼睛，安静的躺着，就可能会睡着。 但很多人面对睡眠困境时，心里自然思虑，既然自己睡不着，那就起来做一些有意义的事情吧。例如看书、处理工作、搞卫生等等，那还不如起来去干一些有意义的东西。这种应对方式产生的价值是假象，它对养成有规律的生活造成干扰，破坏了生活的生物钟和规律的生活轨迹，让身体更加难以适应。 当我们出现这种问题时，最有效的方式是逐渐让自己的行为变得更加有规律，固定时间睡觉，固定时间起床。不过，在最开始坚持的一段时间里，你可能还是会遇到想睡但睡不着的困境，但没有关系，这些都是暂时的，千万不能放弃，坚持下去，过一段时间，大

近期一直坚持10点半睡觉，从4月27日开始，到5月18日，不知不觉已经20天。这令我很惊讶，原以为自己这种夜猫子，永远做不到早睡早起，没想到能坚持这么久。不过这20多天中，至少有5天是11点之后才睡，尤其是这两天，年终奖发放这件事，时间要求实在太高，数据的复核和审批，耽误不得。 这段时间经历了3个入睡时间点：10点半、11点、1-2点，发现三者入睡难度略有不同： 1、10点半翻来覆去，虽然有点难，但的也能睡着； 2、11点其实也是，不过略微容易一些； 3、2点反而是入睡难度最高的，因为过了睡眠极点，思维尤其活跃。 除此之外，起床之后的状态也会不同： 1、10点半睡，一般五点半~6点之间起床，状态最好，无论是头脑、身体、皮肤均是； 2、11点睡，人会略显疲惫，显得有点虚； 3、2点睡觉，即使是

人类极其渺小，从空间上，放在整个地球乃至太空，与尘埃无异。拉到整个历史长河中，人类只是地球的一个过客。 人类为了生存，在整个进化过程中，构建了人类社会，当今所有的规则、制度、道理、伦理、秩序、品德、规矩，都是人类为了更好地分配资源而建立，由统治机构或则是强者所掌握。在滚滚历史进程中，我们普通人只是一个印记，生命只有短短几十年，作为有意识的个体，拥有自己的喜怒哀乐，以及欲望和追求，做不到如机械零件一般，毫无意识执行到能量殆尽的一天，对于周围的一切事物，都有自己的感受、体验与反应，这是人类个体最强烈的特征。 所有的体验和感受中，大多数人都追求良好的体验，当然苦行僧除外。如果要有良好的体验，获得幸福的生命体验，我们必须清醒感知周围的人事物，有基本的认识。 辩证统一，是唯物主义辩证法的基本观点，是指

这几年都在熬夜中渡过，基本1点左右睡，第二天7点醒，最直观的变化就是：脸色不太好，皮肤也不太好，肝脏功能减弱，精气神看起来不足，掉头发。不是不想睡，而是睡不着，而且随着年龄的增大，失眠的状况尤其明显。 让我不得不慎重对待睡眠最重要的原因是：晚睡有时候开灯、上洗手间，无论是声音还是灯光，即使再小心也影响了家人的休息。大家认为我是个祸害，搞得大家都睡不安宁，有点想把我踢出群聊的意思，很明显，这并不是一个好的信号。于是我意识到不能这样下去了，对谁都不好。 从4月27日开始，我决定十点半开始睡觉，直到5月2日，坚持了5天。第一天是很艰难的，躺在床上翻来覆去，12点都还没入睡，但我就是躺着不起来，按照以前，睡不着的时候肯定起来看书，导致更晚睡觉，现在有必要改变以前的做法，后来不知道什么时候睡着了，第二